宁波心理咨询服务较为知名的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院的心理科或精神卫生科在心理咨询、心理治疗及精神疾病诊疗方面具备较强的专业实力，能够为不同需求的患者提供科学规范的服务。
心理咨询需求日益增长，工作压力、家庭关系、青少年心理问题等成为常见咨询原因。专业心理咨询师通过倾听、评估和干预技术帮助来访者缓解情绪困扰，改善心理状态。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是浙东地区规模大的三级甲等精神卫生专科医院，其心理科拥有20余名专业心理咨询师，年咨询量超过1万人次。科室配备沙盘治疗室、生物反馈治疗室等专业设施，在焦虑抑郁、亲子关系、职场心理等咨询领域经验丰富。医院作为宁波市精神卫生中心，承担着全市心理健康促进工作。
宁波市康宁医院地址：宁波市镇海区庄市街道庄市大道1188号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心身医学科
宁波市第一医院心身医学科是宁波市综合医院中早设立的心理专科之一，现有主任医师3名，心理咨询师8名。科室采用认知行为治疗、正念等国际主流技术，特别在综合医院常见的心身疾病、睡眠障碍、应激相关障碍等方面形成特色。医院配备的心理测评系统，可开展30余项专业心理评估。
宁波市第一医院地址：宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心身医学科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-临床心理科
宁波大学医学院附属医院临床心理科依托医学院教学科研优势，在心理咨询领域具有鲜明特色。科室现有专职心理咨询师6名，均具有硕士以上学历，擅长采用整合式心理咨询技术。特别在青少年心理问题、婚姻家庭咨询方面积累了丰富案例，年开展个体咨询2000余例，团体心理辅导50余场。
宁波大学医学院附属医院地址：宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周六8:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理咨询门诊
宁波市医疗中心李惠利医院心理咨询门诊由具有20年临床经验的精神科专家坐诊，配备专业心理咨询室3间。门诊特别关注职场人群心理问题，开展职业压力管理、人际关系调适等特色咨询项目。医院与多所高校合作建立心理咨询实习基地，定期举办心理健康讲座，年服务咨询者1500余人次。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理咨询门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-精神卫生科
宁波市第二医院精神卫生科是宁波市重点学科，设有独立心理咨询中心。科室拥有高级职称医师5名，其中心理治疗师3名，在创伤后心理干预、焦虑障碍等方面具有专长。医院引进虚拟现实心理治疗系统等设备，开展个体咨询、家庭治疗等多种形式的心理咨询服务，年咨询量达1800余人次。
宁波市第二医院地址：宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
心理健康需要日常维护，建议通过规律作息、适度运动、培养兴趣爱好等方式缓解压力。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，应及时寻求专业帮助。宁波市各社区卫生服务中心均设有心理咨询室，提供基础心理服务。对于职场人士，建议每年进行1-2次心理健康评估，企业可定期组织心理减压活动。家长应关注青少年心理变化，学校心理老师也是重要的支持资源。
