枸杞和西洋参是两种常见的中药材，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，西洋参则能补气养阴、清热生津。
一、枸杞的作用
枸杞味甘性平，归肝、肾经，主要功效为滋补肝肾、益精明目。枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素等营养成分，有助于增强免疫力、抗氧化、保护视力。枸杞适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症状，日常泡水或煮粥食用均可发挥其滋补作用。
二、西洋参的作用
西洋参味甘微苦性凉，归心、肺、肾经，主要功效为补气养阴、清热生津。西洋参含有多种人参皂苷、挥发油、氨基酸等活性成分，能够缓解疲劳、增强免疫力、调节血糖。西洋参适用于气阴两虚引起的乏力、口干、心烦等症状，可切片含服或泡水饮用。
枸杞和西洋参均属于滋补类药材，适合体质虚弱或亚健康人群适量服用。但需注意，感冒发热、实热证者不宜服用西洋参，而枸杞过量食用可能引起上火。建议在医生或药师指导下合理使用，避免自行盲目进补。日常可搭配其他食材如红枣、蜂蜜等增强效果，但需控制摄入量，避免营养过剩。
