舌头两侧有凸起的疙瘩可能与舌乳头增生、口腔溃疡、舌炎、舌部囊肿或口腔扁平苔藓等原因有关。舌头两侧的凸起疙瘩通常表现为局部肿胀、疼痛或异物感，可通过口腔清洁、药物治疗或手术切除等方式改善。
1、舌乳头增生
舌乳头增生是舌头表面味蕾的生理性肥大，可能与辛辣食物刺激或局部摩擦有关。表现为舌侧缘出现颗粒状凸起，通常无疼痛感。建议减少刺激性食物摄入，使用复方氯己定含漱液保持口腔清洁，若伴随感染可遵医嘱使用西地碘含片。
2、口腔溃疡
口腔溃疡引起的舌侧疙瘩多呈圆形凹陷，表面覆盖白膜，伴随明显灼痛。可能与维生素B2缺乏或免疫因素相关。可局部涂抹醋酸地塞米松口腔贴片，配合维生素B2片口服，避免进食过热或酸性食物加重刺激。
3、舌炎
舌炎患者舌侧可能出现红色斑块或疙瘩样改变，常伴随舌体灼热感。真菌性舌炎需使用制霉菌素含漱液，细菌性舌炎可选用头孢克洛分散片。日常需避免过硬食物刮伤舌黏膜，建议使用软毛牙刷清洁口腔。
4、舌部囊肿
舌侧黏液囊肿表现为半透明凸起疙瘩，质地柔软，可能因唾液腺导管阻塞导致。较小囊肿可通过注射用盐酸平阳霉素局部治疗，较大囊肿需手术切除。术后需保持口腔卫生，使用康复新液含漱促进创面愈合。
5、口腔扁平苔藓
口腔扁平苔藓可在舌侧形成白色网状条纹伴糜烂性凸起，属于慢性炎症性疾病。治疗需采用曲安奈德口腔软膏局部涂抹，严重者口服泼尼松片。避免吸烟饮酒等刺激因素，定期口腔科复查监测病变变化。
日常应注意保持口腔卫生，每日使用生理盐水漱口，避免过硬、过烫食物刺激舌部。建议选择含维生素B族的复合维生素补充剂，多吃新鲜蔬菜水果。若疙瘩持续增大、出血或伴随颈部淋巴结肿大，需及时就诊口腔黏膜科排除恶性病变。夜间睡眠时可使用口腔保湿凝胶缓解干燥不适。
