颈型颈椎病主要表现为颈部疼痛、僵硬及活动受限，可能伴有头痛、肩背酸痛等症状。颈型颈椎病是颈椎病中轻的类型，主要由颈椎退行性变、长期姿势不良等因素引起。
1、颈部疼痛
颈部疼痛是颈型颈椎病常见的症状，疼痛多为钝痛或酸痛，可向肩背部放射。疼痛常在长时间低头、伏案工作后加重，休息后可缓解。颈部疼痛可能与颈椎间盘退变、颈部肌肉劳损等因素有关。患者可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。
2、颈部僵硬
颈部僵硬表现为颈部活动不灵活，转动颈部时有阻力感。晨起时症状较为明显，活动后可能有所缓解。颈部僵硬可能与颈椎小关节紊乱、颈部肌肉痉挛等因素有关。患者可通过颈部伸展运动、热敷等方式改善症状，严重时可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。
3、活动受限
颈型颈椎病患者常出现颈部活动范围减小，表现为转头、低头、仰头等动作受限。活动受限可能与颈椎退变、颈部肌肉紧张等因素有关。患者可通过颈椎牵引、物理治疗等方式改善活动度，日常生活中应避免长时间保持同一姿势。
4、头痛
部分颈型颈椎病患者可能出现头痛，多为枕部或头顶部疼痛，呈钝痛或胀痛。头痛可能与颈椎病变刺激神经或导致肌肉紧张有关。患者可通过调整枕头高度、改善睡姿等方式缓解头痛，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等止痛药物。
5、肩背酸痛
颈型颈椎病可能引起肩背部酸痛不适，疼痛区域多位于肩胛骨内侧缘。肩背酸痛可能与颈部病变引起的牵涉痛或肌肉代偿性紧张有关。患者可通过局部热敷、适度运动等方式缓解症状，严重时可考虑针灸、推拿等治疗。
颈型颈椎病患者应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头使用手机或电脑。睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部过度屈曲或后仰。日常可进行颈部伸展运动，如缓慢转动颈部、前后左右活动头部等，有助于缓解症状。如症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，排除其他类型颈椎病的可能。饮食上可适当补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、深海鱼等，有助于骨骼健康。
