膝盖一走路就疼可能与骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎、髌骨软化症等原因有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、骨关节炎
骨关节炎可能与关节退行性变、肥胖等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限等症状。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，延缓病情进展。日常需减少爬楼梯、下蹲等动作。
2、半月板损伤
半月板损伤可能与运动损伤、长期负重等因素有关，通常伴随关节弹响、肿胀等症状。急性期需制动休息，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片、迈之灵片等药物。严重撕裂需关节镜手术修复。
3、韧带损伤
韧带损伤多由运动扭伤导致，可能伴随关节不稳、局部压痛等症状。轻度损伤可通过支具固定、冷敷处理，遵医嘱使用依托考昔片、云南白药气雾剂、跌打镇痛膏等药物。完全断裂需手术重建。
4、滑膜炎
滑膜炎可能与感染、风湿免疫疾病等因素有关，通常表现为关节发热、积液等症状。需限制活动，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、滑膜炎颗粒、地奥司明片等药物。顽固性滑膜炎可行关节腔穿刺抽液。
5、髌骨软化症
髌骨软化症可能与髌骨轨迹异常、过度使用有关，表现为上下楼梯痛、久坐站起困难等症状。建议加强股四头肌锻炼，遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液、复方伤痛胶囊等药物。保守无效需手术调整髌骨位置。
日常应控制体重，避免长时间跑跳运动，选择平底软底鞋行走。急性期可冰敷15-20分钟缓解疼痛，恢复期可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强膝关节稳定性。若疼痛持续加重或出现关节畸形，需及时复查核磁共振明确病情进展。
