长沙市治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、中南大学湘雅二医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠作为一种常见的睡眠障碍，长期不治疗可能影响身心健康，选择正规医院就诊是保障治果的关键。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病有关。针对不同类型的失眠，医院会采取药物、心理、物理等综合治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠症。医院采用个性化治疗方案，结合药物治疗和认知行为，帮助患者重建健康睡眠模式。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院设有专门的睡眠障碍诊疗中心，是湖南省睡眠医学重点专科。医院采用多学科协作模式，整合神经内科、精神科、中医科等专家资源，为失眠患者提供全方位诊疗服务。中心配备国际标准的睡眠监测室，可开展各类睡眠相关检查。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科、精神科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.中南大学湘雅二医院-精神卫生科
中南大学湘雅二医院精神卫生科在失眠等睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室采用药物治疗结合心理干预的综合，特别擅长处理焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠问题。医院还开展睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神卫生科、神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠诊疗方面具有特色优势。医院采用中西医结合治疗方法，配合物理治疗和生活方式指导，为患者提供个性化治疗方案。科室定期开展睡眠健康讲座，提高患者对失眠的认识和自我管理能力。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科、中医科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
5.长沙市第一医院-心理科
长沙市第一医院心理科在失眠等睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室注重心理因素在失眠发病中的作用，采用认知行为帮助患者改善睡眠质量。医院环境舒适，为患者提供放松的治疗氛围，有助于缓解睡眠问题。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：心理科、神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善失眠问题需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境都有助于改善睡眠质量。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
