长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省第二人民医院、长沙市第一医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、湖南省脑科医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素等多种原因引起，长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理因素如焦虑、抑郁，生理因素如内分泌失调、慢性疼痛，以及环境因素如噪音、光线等。针对不同类型的失眠，医院会采取药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预措施。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠患者的睡眠质量。医院汇聚了一批经验丰富的睡眠医学专家，采用个性化治疗方案，结合认知行为和药物干预，帮助患者改善睡眠问题。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科是湖南省重点专科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室设有专门的睡眠障碍门诊，采用多学科协作模式，整合心理评估、药物治疗和物理治疗等手段。医院引进了国际的睡眠监测系统，能够为患者提准的诊断和个性化的治疗方案。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家临床重点专科，在睡眠医学领域具有深厚的学术积淀。科室设有睡眠障碍诊疗中心，拥有国际标准的睡眠实验室，能够开展全面的睡眠评估。医院采用药物治疗联合认知行为，针对不同类型的失眠患者制定个体化治疗方案，显著。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.湖南省第二人民医院-睡眠障碍科
湖南省第二人民医院睡眠障碍科是湖南省睡眠医学重点专科，专注于各类睡眠障碍的诊疗。科室配备的睡眠监测设备，采用多导睡眠图等技术对失眠患者进行全面评估。医院开展药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预，尤其擅长顽固性失眠的诊疗，在省内享有较高声誉。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科是长沙市重点学科，在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室设有睡眠障碍专病门诊，配备专业的睡眠监测设备，能够对失眠患者进行系统评估。医院采用中西医结合的治疗方法，结合药物治疗和认知行为干预，帮助患者改善睡眠质量。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.湖南中医药大学第一附属医院-脑病科
湖南中医药大学第一附属医院脑病科在中西医结合治疗失眠方面具有独特优势。科室运用中医辨证施治理论，结合现代睡眠医学技术，为失眠患者提供个性化治疗方案。医院开展针灸、中药等多种传统，配合现代药物治疗，在改善睡眠质量方面效果显著。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备专业的睡眠监测设备，能够对失眠患者进行系统评估。医院采用药物治疗结合心理干预的综合，针对不同病因的失眠患者制定个性化治疗方案，临床效果良好。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.湖南省脑科医院-睡眠障碍中心
湖南省脑科医院睡眠障碍中心是湖南省睡眠医学重点专科，专注于各类睡眠障碍的诊疗。中心拥有国际标准的睡眠实验室，配备的睡眠监测设备。医院采用多学科协作模式，整合药物治疗、心理治疗和物理治疗等手段，为失眠患者提供全方位的诊疗服务。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍中心。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜温度；避免睡前摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质；限制日间小睡时间，避免影响夜间睡眠；睡前避免使用电子设备，减少蓝光刺激；适当进行体育锻炼，但避免睡前剧烈运动；学习放松技巧如深呼吸、冥想等缓解压力。如失眠症状持续影响生活，应及时就医寻求专业帮助。
