成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化治疗方案。三甲医院在睡眠障碍诊疗方面具有较高声誉，部分医院还设有独立的睡眠医学中心，通过多学科协作提升治果。
失眠作为常见的睡眠障碍，可能与心理压力、生活习惯、器质性疾病等多种因素相关。长期失眠会影响日间功能，需及时就医评估病因。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗领域具有突出优势。科室配备标准多导睡眠监测系统，开展认知行为治疗、药物调整等综合干预，其睡眠医学团队发表过多项重要研究成果。医院作为区域性医疗中心，接诊来自西南地区的复杂病例，在顽固性失眠治疗方面经验丰富。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊/心理卫生中心睡眠医学单元。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-17:00（专家门诊需提前预约）。
2.四川省人民医院-心身医学中心
四川省人民医院心身医学中心设有独立的睡眠障碍诊疗单元，采用生物-心理-社会医学模式诊治失眠。中心拥有国际标准的睡眠实验室，可进行失眠的分型，特色技术包括睡眠限制、刺激控制等非药物干预。作为四川省精神卫生质控中心挂靠单位，其诊疗流程规范，近年牵头制定了多项睡眠障碍临床路径。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学中心睡眠门诊。
门诊时间：每日8:00-12:00，14:00-17:30（周末开放普通门诊）。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学中心
成都市第四人民医院睡眠医学中心是成都市级医院中规模较大的睡眠专科，拥有8个标准睡眠监测室。中心引进认知行为治疗（CBT-I）标准化流程，结合经颅磁刺激等物理治疗手段，对慢性失眠患者实施阶梯式管理。医院定期举办睡眠健康教育活动，其失眠认知行为治疗团体辅导项目获得患者好评。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市营门口路互利西一巷8号。
就诊科室：睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周日全天开放（夜间门诊至20:00）。
4.成都中医药大学附属医院-治未病中心
成都中医药大学附属医院在失眠的中西医结合治疗方面特色显著。治未病中心开展耳穴压丸、针灸、中药熏蒸等传统，结合现代睡眠监测技术，形成"辨证-调神-安眠"的诊疗体系。医院研发的安神系列方剂在调节睡眠节律方面效果明确，其"子午流注针法"入选省级非物质文化遗产项目。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：治未病中心失眠专科/脑病科。
门诊时间：上午8:30-12:00，下午14:00-17:30（周末部分专家坐诊）。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科开设睡眠障碍专病门诊，配备便携式睡眠监测设备，可开展家庭睡眠监测。科室注重失眠的病因筛查，尤其擅长脑血管病、帕金森病等神经系统疾病伴发失眠的诊治。医院推行分级诊疗模式，与社区医疗机构建立失眠患者双向转诊通道，实现长期健康管理。
成都市第二人民医院地址：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。
门诊时间：工作日全天，周六上午（具体时段以医院公示为准）。
改善睡眠质量需建立规律作息，建议保持固定起床时间，避免睡前使用电子设备。卧室环境应安静黑暗，温度适宜。适度日间运动有助于夜间入睡，但睡前3小时应避免剧烈运动。限制午睡时间在30分钟以内，避免傍晚补觉。如持续失眠超过1个月并影响日间功能，建议及时到专业医疗机构就诊评估，排除焦虑抑郁等共病情况。部分慢性失眠患者可能需要专业心理治疗配合药物调整，需在医生指导下规范治疗。
