月经推迟可能由精神压力、体重骤变、药物影响、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
一、精神压力
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌紊乱。典型表现为月经周期延长超过7天，可能伴随失眠或情绪波动。建议通过正念冥想、规律运动缓解压力，必要时可遵医嘱使用乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等中成药辅助调节。
二、体重骤变
短期内体重下降超过10%可能引发闭经，肥胖者脂肪堆积会导致雌激素代谢异常。常见于过度节食或暴饮暴食人群，可能伴有乏力、脱发。需保持BMI在18.5-23.9范围，适量补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，避免极端减肥方式。
三、药物影响
紧急避孕药含大剂量孕激素可能干扰周期3个月以上，长期服用抗抑郁药如盐酸氟西汀胶囊也会影响排卵。通常停药后1-2个周期可恢复，使用黄体酮胶丸可帮助建立规律周期，但须在医生指导下使用。
四、多囊卵巢综合征
雄激素过高抑制卵泡发育，超声显示卵巢多囊样改变。患者多伴痤疮、体毛增多，空腹胰岛素水平常超标。需用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍缓释片改善胰岛素抵抗，同时控制精制碳水摄入。
五、甲状腺功能异常
甲减患者TSH升高会降低性激素结合球蛋白合成，甲亢则加速雌激素代谢。可能伴随怕冷或心悸，需检测FT3、FT4确诊。左甲状腺素钠片可治疗甲减，甲巯咪唑片适用于甲亢，用药期间需定期复查激素水平。
建议记录至少3个月经周期情况，包含出血量、疼痛程度等细节。日常避免过度劳累，保证每天7-8小时睡眠，每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。饮食注意补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，经期避免生冷刺激食物。若推迟超过3个月或伴随严重头痛、视力变化，需及时就诊排除垂体病变。
