月经量多并伴有腹痛可通过调整饮食、热敷、服用药物、中医调理、手术治疗等方式缓解。月经量多并伴有腹痛可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔炎、凝血功能障碍等因素有关。
1、调整饮食
月经期间应避免生冷、辛辣刺激性食物，可适量食用红枣、红糖、生姜等温补性食物。红枣富含铁元素，有助于改善贫血症状；红糖具有活血化瘀作用；生姜能温经散寒，缓解痛经。日常可饮用红糖姜茶，将10克生姜切片与20克红糖加水煮沸后饮用，每日1-2次。
2、热敷
使用40-45℃热水袋或暖宝宝敷于下腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，放松子宫平滑肌，减轻痉挛性疼痛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，热敷时可用毛巾包裹热源。热敷可配合轻柔的腹部按摩，顺时针方向按摩5-10分钟。
3、服用药物
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、氨甲环酸片、屈螺酮炔雌醇片等药物。布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，缓解痛经；氨甲环酸片通过抗纤溶作用减少月经量；屈螺酮炔雌醇片可调节内分泌。使用药物需排除禁忌证，如胃肠道溃疡患者慎用布洛芬，血栓病史者禁用氨甲环酸。
4、中医调理
中医认为月经量多伴腹痛多属气滞血瘀或气血两虚，可采用艾灸关元穴、三阴交穴，每次灸10-15分钟。或服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、桂枝茯苓胶囊等中成药。益母草颗粒能活血调经；乌鸡白凤丸适用于气血两虚型月经不调；桂枝茯苓胶囊可化瘀消癥。需经中医辨证后使用。
5、手术治疗
对于药物治疗无效的子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病，可考虑子宫肌瘤剔除术、子宫内膜切除术等手术方式。子宫肌瘤剔除术适用于希望保留生育功能的患者；子宫内膜切除术能有效减少月经量。术后需注意休息，避免剧烈运动，定期复查。
月经期间应注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足睡眠。保持会阴部清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。记录月经周期、经量及腹痛情况，就诊时提供给医生参考。若出现头晕乏力等贫血症状或疼痛持续加重，应及时就医。长期月经量多可能导致缺铁性贫血，可适当补充含铁丰富的食物如动物肝脏、菠菜等。
