肚子疼腰酸月经下不来可能与内分泌失调、宫寒、子宫内膜异位症、盆腔炎、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过热敷、药物调理、中医治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、内分泌失调
长期熬夜或精神压力可能导致激素分泌紊乱，表现为月经延迟伴下腹坠胀。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节周期，配合益母草颗粒促进经血排出。日常需保持规律作息，避免过度节食。
2、宫寒
经期受凉或贪食生冷易引发子宫收缩乏力，出现经血淤积、腰腹冷痛。建议饮用红糖姜茶暖宫，艾灸关元穴改善血液循环。严重者可服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等中成药温经散寒。
3、子宫内膜异位症
子宫内膜异位病灶刺激可导致进行性痛经和经量减少，常伴有肛门坠胀感。确诊需通过超声检查，治疗常用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，或醋酸亮丙瑞林微球抑制异位内膜生长。腹腔镜手术适用于病灶广泛者。
4、盆腔炎
病原体上行感染引发输卵管粘连时，会出现经血排出受阻伴腰骶酸痛。急性期需用注射用头孢曲松钠联合甲硝唑氯化钠注射液抗感染，慢性炎症可配合康妇炎胶囊活血化瘀。治疗期间禁止性生活。
5、多囊卵巢综合征
高雄激素血症导致卵泡发育障碍，表现为月经稀发、痤疮和多毛。常用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，二甲双胍缓释片改善胰岛素抵抗。需长期管理体重，每日保证30分钟有氧运动。
出现持续月经延迟需检测激素六项和盆腔超声，排除器质性疾病。经期避免剧烈运动和盆浴，每日用40℃温水袋热敷下腹15分钟。饮食宜选择红枣、桂圆等温补食材，忌食冰淇淋等寒凉食物。保持外阴清洁干燥，选择纯棉透气内裤。若疼痛加重或经血中出现大血块，应立即就诊。
