月经前头晕可能与激素水平波动、贫血、低血糖、经前期综合征、偏头痛等因素有关。头晕通常在月经来潮前1-2周出现，可能伴随乏力、情绪波动等症状，多数情况下无须特殊治疗，若症状严重需就医排查病理因素。
月经前体内雌激素和孕激素水平下降，可能影响脑血管舒缩功能，导致短暂性脑供血不足引发头晕。这类头晕通常较轻，伴随乳房胀痛或轻微水肿，可通过热敷头部、适量饮用红糖姜茶缓解。若症状持续，可遵医嘱使用益母草颗粒、丹栀逍遥丸等中成药调节内分泌。
月经失血可能加重铁缺乏，血红蛋白降低导致脑组织缺氧性头晕。常见面色苍白、心悸等症状，建议月经后检测血常规。日常可适量进食猪肝、菠菜等富铁食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，搭配维生素C促进吸收。
经前期食欲变化或饮食不规律可能引发血糖波动，出现冷汗、手抖伴头晕。建议少量多次进食全麦面包、燕麦等低升糖指数食物，避免长时间空腹。反复发作需排查糖尿病可能，确诊后可遵医嘱使用阿卡波糖片控制血糖。
神经递质紊乱可能导致头晕合并焦虑、失眠等症状。轻度可通过有氧运动、补充维生素B6缓解，严重时需就医评估。临床可能开具氟西汀胶囊、帕罗西汀片等抗焦虑药物，或使用达英-35等短效避孕药调节周期。
月经期前列腺素分泌增加可能诱发血管性偏头痛，表现为单侧搏动性头痛伴眩晕。发作时可冷敷额头，避免强光刺激。频繁发作需神经科就诊，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等，中重度患者可能需服用普萘洛尔片预防发作。
日常建议保持规律作息，月经前一周减少咖啡因摄入，每日保证7-8小时睡眠。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，适量增加核桃、黑芝麻等富含不饱和脂肪酸的食物。适度进行瑜伽、慢跑等低强度运动改善血液循环，避免突然体位改变诱发眩晕。若头晕伴随视物旋转、剧烈呕吐或意识障碍，需立即就医排除耳石症、脑卒中等急症。
