来月经一般可以喝祛湿茶，但需根据体质和茶饮成分调整。祛湿茶通常含茯苓、薏苡仁等药食同源成分，若无痛经或体质偏寒情况可适量饮用。若月经量多或伴随严重不适，则不建议饮用。
祛湿茶中的茯苓、赤小豆等成分有助于促进水分代谢，缓解经期水肿。部分祛湿茶添加性温的陈皮或生姜，可中和寒性，适合经期饮用。需避免含大量寒凉药材如栀子、金银花的配方，这类成分可能加重宫寒或导致经血排出不畅。经期女性胃肠功能较弱，空腹饮用可能引发不适，建议餐后1小时饮用且每日不超过300毫升。
体质虚寒者饮用祛湿茶可能出现腹痛或经血减少，此类人群可选择红枣姜茶替代。部分祛湿茶含利尿成分，月经量较大时可能加重铁流失，需观察是否出现乏力等贫血症状。若饮用后出现血块增多或经期延长，应立即停用并咨询中医师调整配方。
经期饮食需注重温补和营养均衡，可搭配红豆汤、桂圆等补血食材。若长期存在湿气重问题，建议在非经期调理，避免影响月经周期。饮用祛湿茶期间出现持续不适，应及时就医排查妇科疾病或内分泌紊乱等问题。
