老年人老年斑正常，有些老年人手上也有老年斑，手上的老年斑怎么办？下面的健康家庭编辑会带你去看看你手背上的老年斑怎么样？手背上长老年斑的原因手背长老年斑怎么办？
锻炼和保健
锻炼是健康的保证。健康的人体力充沛，精力充沛，血液循环良好，年轻，当然不会长老年斑。
饮食护理
1.每天喝几杯绿茶或花茶。绿茶和花茶是常见的保健品。然而，花茶对身体各方面都有不同的保健作用，需要选择饮用，然后介绍各种花茶的保健作用及其泡沫方法。
2.多吃水果、水果和豆类。人体需要多种微量元素，这些微量元素需要多吃水果、水果、豆类
3.平时要注意微量元素的补充。对于手上的老年斑，微量元素的补充是重要的，如铜、锰等。这种元素富含海鲜。牛奶还含有一定量的微量元素，有助于缓解老年斑。
偏方治疗
1、生姜:生姜含有多种活性成分，其中生姜辣素具有很强的抗脂褐素作用。将姜洗净切成片或丝，加入沸水提取10分钟，加入一勺蜂蜜搅拌，每天喝一杯，可明显减少老年斑。切姜，混合精盐、味精、辣椒油等调味料，也可长期食用。将适量姜片放入杯中，用200~300毫升热水浸泡5~10分钟，加入少许蜂蜜搅拌成水喝。
2、白醋浸姜：取姜片，稍厚，用白醋浸泡。浸泡后，用姜擦拭手上的老年斑，一个月就能看到效果。
3、洋葱：含有多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃。
4、大蒜:将大蒜切成薄片，贴在老年斑上，反复摩擦，直到皮肤。
