诺如病毒感染后可通过保持个人卫生、避免接触感染源和增强免疫力进行预防，其传播途径主要为粪-口传播和接触传播。诺如病毒是一种常见的肠道病毒，感染后会引起急性胃肠炎，症状包括恶心、呕吐、腹泻和腹痛。预防诺如病毒感染的关键在于切断传播途径和提高自身抵抗力。
1、保持个人卫生。勤洗手是预防诺如病毒感染的首要措施，尤其是在如厕后、更换尿布后以及准备食物前。使用肥皂和流动水洗手至少20秒，确保清洁双手。如果没有肥皂和水，可以使用含有至少60%酒精的免洗洗手液。避免用手触摸口、鼻和眼睛，减少病毒进入体内的机会。
2、避免接触感染源。诺如病毒主要通过被污染的食物、水和物体表面传播，因此要特别注意食品和环境卫生。食用水果和蔬菜前应清洗，肉类和海鲜应充分煮熟。避免饮用未经处理的水，尤其是在户外或旅行时。家中有感染者时，应使用含氯消毒剂清洁被污染的表面和物品，如门把手、马桶和玩具。
3、增强免疫力。保持良好的生活习惯有助于提高身体抵抗力，减少感染风险。保证充足的睡眠，每天至少7-8小时。均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物。适当运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。避免过度劳累和压力过大，保持心情愉快。
诺如病毒感染虽然常见，但通过科学的预防措施可以有效降低感染风险。注意个人卫生、避免接触感染源和增强免疫力是预防诺如病毒的关键，如果出现疑似症状应及时就医并采取隔离措施，防止病毒进一步传播。
