在深圳，有多家医院在精神心理及睡眠障碍领域具有较高的诊疗水平。根据新的医院排行榜及本地医疗资源，以下医院在失眠治疗方面较为突出：1.深圳市康宁医院2.北京大学深圳医院3.深圳市人民医院4.华中科技大学协和深圳医院5.中山大学附属第八医院（深圳福田）
这些医院在睡眠障碍诊疗方面具备丰富的临床经验，并配备专业的失眠科或精神心理科，可为患者提供科学、规范的诊疗服务。
1.深圳市康宁医院-睡眠医学科
深圳市康宁医院在复旦专科排行榜中位列精神医学领域全国前列，其睡眠医学科专注于失眠、睡眠呼吸障碍等疾病的诊疗。医院采用多学科协作模式，结合认知行为（CBT-I）、药物干预及物理治疗，帮助患者改善睡眠质量。
深圳市康宁医院地址：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科室：睡眠医学科。
2.北京大学深圳医院-神经内科（睡眠障碍门诊）
北京大学深圳医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，针对失眠、昼夜节律紊乱等疾病提供个性化诊疗方案。医院配备多导睡眠监测（PSG）设备，可评估患者的睡眠结构，并结合药物及非药物干预手段提高。
北京大学深圳医院地址：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科室：神经内科（睡眠障碍门诊）。
3.深圳市人民医院-心理睡眠科
深圳市人民医院心理睡眠科在失眠及情绪相关睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室采用心理评估、睡眠监测及综合治疗手段，帮助患者调整睡眠节律，减少药物依赖。
深圳市人民医院地址：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科室：心理睡眠科。
4.华中科技大学协和深圳医院-精神心理科
该院精神心理科在失眠、焦虑抑郁伴发睡眠障碍等领域具有较高的诊疗水平。医院结合心理治疗、药物治疗及物理，为患者提供系统化的睡眠管理方案。
华中科技大学协和深圳医院地址：深圳市南山区桃园路89号。
就诊科室：精神心理科。
5.中山大学附属第八医院（深圳福田）-神经内科
中山大学附属第八医院神经内科设有睡眠障碍诊疗单元，针对慢性失眠、睡眠呼吸暂停等疾病提供专业评估与干预。医院依托三甲综合医院资源，可进行多学科联合诊疗。
中山大学附属第八医院地址：深圳市福田区深南中路3025号。
就诊科室：神经内科。
失眠的预防与健康管理
长期失眠可能影响身心健康，因此建立良好的睡眠习惯至关重要。建议保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因或使用电子设备。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈活动。若失眠症状持续超过一个月，建议及时就医，避免自行滥用安眠药物。对于焦虑或压力导致的失眠，可尝试放松训练或心理咨询，以调整睡眠节律。
