宝宝大便干燥主要与饮食结构不当、水分摄入不足或肠道功能紊乱有关，可通过调整饮食、补充水分及适当按摩缓解。
1.饮食结构调整
膳食纤维摄入不足是婴幼儿便秘的常见原因。6个月以上婴儿可添加西梅泥、苹果泥或豌豆泥等富含山梨醇和纤维的辅食，每日约30-50克。母乳喂养的婴儿，母亲需保证自身每日摄入25-30克膳食纤维，推荐食用燕麦、火龙果或奇亚籽。配方奶喂养可尝试更换含益生元组合的奶粉。
2.科学补水方案
不同月龄需水量差异明显。6-12个月婴儿除奶量外，每日需额外饮水30-90毫升，建议分5-6次喂服。1-3岁幼儿每日饮水量应为600-1000毫升，可选用温开水、稀释苹果汁（1:3比例）或椰子水。观察尿液颜色，淡黄色为理想状态。
3.肠道功能调节
腹部按摩采用"ILOVEU"手法：右手在宝宝腹部先划"I"（右侧下行），再倒写"L"（横向左行至肚脐），后倒写"U"（左下上行至右下），每次5分钟，每日2-3次。被动操可做蹬自行车动作，每次10-15个循环。必要时在医生指导下使用乳果糖口服液（每日1-2毫升/公斤）或儿童专用益生菌。
4.异常情况识别
出现血便、腹胀拒按或72小时未排便需立即就医。反复便秘伴生长发育迟缓要排除先天性巨结肠或甲状腺功能减退。使用开塞露每周不超过2次，避免产生依赖性。记录排便日记有助于医生判断病情，包括排便频率、粪便性状及伴随症状。
维持规律的排便习惯对婴幼儿肠道健康至关重要。选择适合年龄的如厕训练时间，避免强迫排便造成心理压力。持续两周未改善或伴随其他症状时，建议到儿科消化专科进行详细评估，必要时做肛门直肠测压或造影检查排除器质性疾病。建立科学的喂养记录有助于分析便秘诱因。
