糖尿病早期通过规范干预通常可以控制病情进展甚至逆转。早期干预方式主要有血糖监测、饮食调整、运动、药物治疗、定期复查。
1、血糖监测
每日空腹及餐后血糖监测有助于掌握血糖波动规律。使用便携式血糖仪检测指尖血，记录血糖值变化曲线，为调整治疗方案提供依据。血糖控制目标为空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2小时小于10mmol/L。持续监测可及时发现异常波动。
2、饮食调整
采用低升糖指数饮食，每日主食控制在200-300克，优先选择全谷物。增加绿叶蔬菜摄入量至500克以上，适量进食优质蛋白如鱼肉、豆制品。严格限制精制糖、高脂食物，采用少食多餐模式。合理膳食可减轻胰岛负担，改善胰岛素敏感性。
3、运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动时间建议安排在餐后1小时，配合抗阻训练每周2-3次。规律运动能促进葡萄糖利用，使肌肉组织对胰岛素敏感性提高30%-50%，显著改善糖代谢。
4、药物治疗
在医生指导下使用二甲双胍片、阿卡波糖片等口服降糖药。对于肥胖患者可考虑胰高血糖素样肽-1受体激动剂如利拉鲁肽注射液。药物需配合生活方式干预，定期评估肝肾功能。严格遵医嘱调整剂量，避免自行增减药物。
5、定期复查
每3个月检测糖化血红蛋白，目标值控制在7%以下。每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等并发症筛查。监测血压、血脂等代谢指标，及时调整综合治疗方案。建立健康档案跟踪病情变化，早期发现异常及时干预。
糖尿病早期患者需长期保持健康生活方式，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，控制体重指数在24以下。学习糖尿病自我管理知识，保持乐观心态。出现多饮多尿症状加重或反复低血糖时，应立即就医调整治疗方案。通过系统管理，多数早期患者可获得理想预后。
