宝宝睡觉头上出汗多与生理性出汗、环境因素或潜在营养缺乏有关，调整室温、补充维生素D及排查疾病是主要解决方法。
1.生理性出汗
婴幼儿新陈代谢旺盛，汗腺调节功能未发育完善，头部汗腺密集，入睡后1-2小时易出现生理性多汗。这种出汗集中在额头和枕部，无伴随症状，属于正常现象。保持室温22-24℃，选择纯棉吸汗枕巾即可改善。
2.环境因素影响
过热环境是常见诱因。检查是否过度包裹，建议采用洋葱式穿衣法，内层穿单层纯棉连体衣，根据室温加盖0.5-1.0tog睡袋。卧室湿度控制在50%-60%，使用空调时避免直吹，睡眠时保持空气流通。
3.营养缺乏
维生素D缺乏性佝偻病早期表现为枕部多汗伴夜惊。足月儿每日需补充400IU维生素D，早产儿需800IU。母乳喂养宝宝需同时补充，配方奶喂养要计算奶量中已有含量。缺锌也会导致多汗，可适当增加牡蛎、牛肉等富锌辅食。
4.病理性原因
甲状腺功能亢进会出现持续性多汗伴体重不增，需检测T3、T4指标。结核感染表现为夜间盗汗伴低热，需做PPD试验。先天性心脏病患儿出汗时伴随呼吸急促，需心脏彩超确诊。这些情况需要儿科医生评估处理。
观察出汗是否伴随发热、烦躁等症状，记录出汗时间和部位。选择透气性好的苎麻凉席，睡前1小时避免剧烈活动。持续多汗合并发育迟缓需尽早就医，排除代谢性疾病或慢性感染。保持科学养育观念，不必过度焦虑生理性出汗现象。
