高血压中高压不高而低压升高可能由动脉弹性减退、外周血管阻力增加、肾素-血管紧张素系统激活、不良生活习惯及继发性高血压等因素引起，可通过生活方式干预及药物治疗改善。
1、动脉弹性减退：
随着年龄增长或血管病变，大动脉弹性降低会导致舒张期血液回流阻力增大，表现为低压升高。这类情况常见于中老年人群，需通过有氧运动、控制盐分摄入等方式延缓血管硬化，必要时在医生指导下使用钙通道阻滞剂等药物。
2、外周血管阻力增加：
微小动脉持续收缩会使舒张压显著上升，可能与肥胖、缺乏运动相关。减轻体重、进行快走或游泳等耐力训练可改善外周循环，若伴随头晕等症状需考虑使用血管紧张素转换酶抑制剂类药物。
3、激素系统紊乱：
肾素-血管紧张素系统过度激活会导致血管持续收缩，常见于长期精神紧张者。调节情绪压力、保证充足睡眠有助于缓解，必要时需遵医嘱使用沙坦类或普利类降压药物。
4、不良生活习惯：
高钠饮食、酗酒及吸烟会直接损伤血管内皮功能，导致低压升高。建议每日食盐量控制在5克以下，戒除烟酒，增加芹菜、海带等富钾食物摄入以促进钠盐排泄。
5、继发性高血压：
甲状腺功能亢进、肾动脉狭窄等疾病可能引发单纯低压升高，通常伴随心悸、夜尿增多等症状。需通过超声、血液检查明确病因，针对原发病进行治疗方能有效控制血压。
建议每日监测血压并记录波动情况，优先采取低强度持续运动如太极拳、八段锦等传统养生方式，避免剧烈运动导致血压骤升。饮食上增加全谷物、深海鱼类摄入，减少加工食品。若调整生活方式后低压仍持续高于90毫米汞柱，或出现视物模糊、胸闷等表现，需立即心血管专科就诊评估靶器官损害风险。
