1岁多宝宝不爱吃饭可能由生理性厌食期、辅食添加不当、微量元素缺乏、消化功能紊乱、心理行为因素等原因引起，可通过调整喂养方式、补充营养、改善消化功能、行为引导等方式改善。
1-3岁幼儿常出现阶段性食欲减退，这与生长发育速度减缓、自主意识增强有关。此阶段每日奶量建议控制在500毫升以内，避免影响正餐摄入。可提供手指食物锻炼自主进食能力，如蒸软的胡萝卜条、西兰花小块等，每餐进食时间控制在20-30分钟。
过早引入调味品或食物性状不符合月龄需求会导致拒食。1岁后应逐步过渡到颗粒状、块状食物，避免长期食用糊状辅食。注意食材搭配的色香味，可尝试将蔬菜与肉类混合制成迷你肉丸，或使用天然食材如南瓜、紫薯增加食物色泽吸引力。
锌元素不足会明显降低味觉敏感度，铁缺乏可能导致异食癖。临床常见表现为拒食、进食时哭闹。可通过检测血清锌、铁蛋白等指标确认，在医生指导下补充葡萄糖酸锌、富马酸亚铁等制剂，同时增加红肉、动物肝脏、贝壳类食物的摄入频次。
积食、功能性消化不良会导致餐后腹胀腹痛。观察宝宝是否有舌苔厚腻、大便酸臭等表现，必要时使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群。避免两餐间隔过短，餐前1小时不提供零食，餐后适当进行腹部顺时针按摩促进肠蠕动。
强迫喂食或进餐环境紧张会强化拒食行为。建议固定进餐座位，移除电视、玩具等干扰物，允许宝宝适度参与食物准备过程。采用"三分法"餐盘布置：主食、蛋白质、蔬果各占三分之一，每类食物少量多次添加，避免堆积压力。
建立规律的进餐作息对改善幼儿食欲至关重要。每日安排3次主餐与2次点心，时间间隔保持2.5-3小时。点心可选择无糖酸奶搭配水果块、全麦面包条等健康零食。鼓励但不强迫进食，记录每周食物摄入种类而非单次食量。若持续拒食超过2周伴随体重下降，需就医排除胃食管反流、食物过敏等病理性因素。烹饪时优先采用蒸煮方式保留营养，避免油炸食品，可适当使用天然香料如洋葱、香菇提鲜。定期更换餐具造型增加新鲜感，餐间保证充足活动量促进能量消耗。
