八个月宝宝总是干呕可能由喂养不当、胃食管反流、食物过敏、上呼吸道感染、咽喉刺激等原因引起，可通过调整喂养方式、药物治疗、过敏原回避、抗感染治疗、环境改善等方式缓解。
1、喂养不当：
宝宝进食过快、奶嘴孔过大或辅食颗粒粗糙可能导致吞咽不协调，刺激咽部引发干呕。建议采用小流量奶嘴，辅食需研磨细腻，喂食时保持45度角倾斜，喂奶后竖抱拍嗝15分钟。观察宝宝是否在过度饥饿时暴饮暴食，建立规律喂养间隔。
2、胃食管反流：
婴儿贲门括约肌发育不完善易引发胃酸反流，表现为进食后频繁干呕，可能伴有吐奶、烦躁。哺乳期母亲需避免摄入咖啡因及辛辣食物，奶粉喂养可尝试添加米粉增稠。若症状持续需就医，医生可能建议使用促胃肠动力药或抑酸剂。
3、食物过敏：
对牛奶蛋白、鸡蛋等辅食过敏时，宝宝除干呕外可能出现皮疹、腹泻。应暂停新添加的辅食，母乳喂养母亲需忌口常见致敏食物。记录饮食日记帮助识别过敏原，必要时进行过敏原检测，确诊后需严格回避过敏食物。
4、上呼吸道感染：
鼻塞或咽部炎症会导致分泌物倒流刺激咽喉。观察是否伴随发热、咳嗽，使用生理盐水滴鼻保持鼻腔通畅，室内湿度维持在50%-60%。避免接触烟雾等刺激物，若出现呼吸急促或持续发热需及时儿科就诊。
5、咽喉刺激：
长牙期唾液增多、啃咬玩具残留物或干燥空气都可能刺激咽部。每日清洁牙床与口腔，选择无碎屑的牙胶玩具，冬季使用加湿器。避免强行喂食，可提供少量温水湿润咽喉，排除手足口病等口腔黏膜病变。
日常需注意保持宝宝进食环境安静，避免逗笑或剧烈活动后立即进食。辅食添加遵循由少到多、由细到粗原则，每次只引入单一新食物。定期测量体重增长曲线，若干呕伴随体重下降、精神萎靡或喷射性呕吐，需立即就医排除幽门狭窄等器质性疾病。哺乳期母亲应注意自身营养均衡，适当补充维生素B族有助于改善宝宝消化功能。
