胆囊疼痛时可通过按压特定穴位缓解症状，常用止痛部位包括胆囊穴、阳陵泉穴、足三里穴、太冲穴以及合谷穴。
1、胆囊穴：
胆囊穴位于小腿外侧腓骨小头前下方凹陷处，是缓解胆囊疼痛的特效穴位。按压时以拇指指腹垂直向下用力，持续按压3-5分钟，可促进胆汁排泄，减轻胆道痉挛。该穴位对急性胆囊炎、胆结石发作引起的绞痛尤为有效，配合热敷效果更佳。
2、阳陵泉穴：
阳陵泉穴在腓骨小头前下方凹陷处，与胆囊穴相邻。该穴位属足少阳胆经，按压能疏肝利胆、解痉止痛。用拇指关节或按摩棒以画圈方式按压，力度以产生酸胀感为宜，可缓解胆道梗阻引发的放射性疼痛，同时改善消化不良症状。
3、足三里穴：
足三里穴位于膝盖外侧凹陷下3寸处，是调节消化系统的要穴。按压时采用点按结合揉动的手法，能增强胆囊收缩功能，促进炎症消退。此穴位特别适合慢性胆囊炎患者日常保健，配合艾灸可预防疼痛发作。
4、太冲穴：
太冲穴在足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，属肝经原穴。按压该穴位能疏肝理气，缓解因情绪紧张诱发的胆囊痉挛性疼痛。操作时用拇指从脚趾向脚踝方向推按，每次持续2分钟，对伴有胁肋胀痛的情况效果显著。
5、合谷穴：
合谷穴位于手背第一、二掌骨间偏食指侧，是全身镇痛要穴。强力按压此穴位可通过神经反射减轻胆囊疼痛感，尤其适用于突发性剧痛时的应急处理。按压时需达到明显酸麻感，左右手交替进行，但孕妇禁用此法。
穴位按压仅作为辅助缓解手段，日常需保持低脂饮食，避免油炸食品、动物内脏及蛋黄等高胆固醇食物，每日饮水不少于2000毫升以稀释胆汁。建议进行太极拳、八段锦等舒缓运动改善肝胆功能，若疼痛持续超过6小时或伴随发热、黄疸需立即就医。慢性胆囊炎患者可定期用金钱草、茵陈等中药代茶饮，但需在中医师指导下辨证使用。
