扁桃体一夜之间发炎可通过抗感染治疗、局部护理、对症处理、调整生活习惯及就医评估等方式缓解，通常由细菌或病毒感染、免疫力下降、环境刺激、邻近器官炎症蔓延及过敏反应等因素引起。
1、抗感染治疗：
细菌性扁桃体炎需使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟或阿奇霉素，病毒性感染则以清热解毒中成药如蓝芩口服液、蒲地蓝消炎片为主。用药需严格遵循医嘱，避免自行增减剂量。
2、局部护理：
生理盐水漱口每日4-6次可减轻咽部肿胀，含服西地碘含片或银黄含化片有助于消炎镇痛。使用加湿器保持室内湿度在50%-60%，减少干燥空气对黏膜的刺激。
3、对症处理：
体温超过38.5℃可服用对乙酰氨基酚或布洛芬退热，咽痛明显时选择低温流食如米汤、藕粉。避免辛辣、坚硬食物刺激炎症部位，适当补充维生素C增强黏膜修复能力。
4、调整生活习惯：
保证每日7小时睡眠，戒烟酒及辛辣饮食。急性期减少说话频率，用鼻呼吸避免冷空气直接刺激咽喉。适当增加饮水量至2000毫升/日，促进代谢废物排出。
5、就医评估：
若出现持续高热超过3天、吞咽困难影响进食、颈部淋巴结显著肿大或呼吸不畅，需及时耳鼻喉科就诊排除扁桃体周围脓肿等并发症，必要时进行血常规及C反应蛋白检测。
急性期建议选择南瓜粥、蒸蛋羹等软质食物，避免芒果、榴莲等热性水果。恢复期可逐步增加蛋白质摄入如鱼肉、豆腐，每日进行30分钟温和散步促进血液循环。注意观察体温变化，若扁桃体表面出现白色分泌物或疼痛放射至耳部，提示病情进展需复查。保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁舌苔，避免继发感染。慢性反复发作者愈后可咨询医生关于增强免疫力的方案，如规律运动结合玉屏风颗粒等扶正类药物调理。
