颈椎病引起的头晕可通过物理治疗、药物治疗、颈部锻炼、姿势调整、中医理疗等方式缓解。颈椎病头晕通常由椎动脉受压、交感神经刺激、颈椎稳定性下降、局部炎症反应、肌肉痉挛等原因引起。
1、物理治疗：
颈椎牵引可减轻椎间盘压力，缓解神经压迫。超短波治疗能促进局部血液循环，减轻炎症水肿。红外线照射有助于放松颈部肌肉，改善椎动脉供血不足导致的头晕症状。
2、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布可减轻神经根炎症反应。肌肉松弛剂如乙哌立松能缓解颈部肌肉痉挛。改善微循环药物如倍他司汀可增加椎基底动脉血流量，缓解眩晕症状。
3、颈部锻炼：
米字操通过缓慢的头部运动增强颈部肌肉力量。弹力带抗阻训练能提高颈椎稳定性。肩颈部拉伸运动可改善肌肉柔韧性，减少对椎动脉的机械性压迫。
4、姿势调整：
使用符合人体工学的枕头维持颈椎生理曲度。电脑屏幕调整至视线平齐高度避免长期低头。每间隔一小时进行颈部放松活动，避免维持固定姿势过久。
5、中医理疗：
针灸风池、天柱等穴位可疏通经络气血。推拿手法能松解颈部软组织粘连。拔罐通过负压作用改善局部血液循环，减轻椎动脉供血不足症状。
日常应注意避免突然转头动作，睡眠时选择高度适中的枕头，工作时保持显示屏与眼睛平视。建议进行游泳、羽毛球等仰头运动，加强颈后肌群锻炼。饮食可适当增加富含维生素B族的粗粮和深海鱼类，减少高盐高脂食物摄入。寒冷季节注意颈部保暖，避免空调冷风直吹。若头晕伴随上肢麻木或行走不稳，需及时就医排除其他神经系统疾病。
