颈椎间盘突出可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、微创介入治疗和手术治疗等方式改善。颈椎间盘突出通常由椎间盘退行性变、长期不良姿势、颈部外伤、遗传因素和职业因素等原因引起。
1、保守治疗：
早期颈椎间盘突出可尝试卧床休息，减少颈部活动，使用颈托固定保护。避免长时间低头或保持同一姿势，每小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，保持颈椎自然曲度。
2、药物治疗：
在医生指导下可使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂改善颈部肌肉痉挛，营养神经药物促进神经恢复。急性期可短期使用糖皮质激素减轻神经根水肿。用药期间需定期复查评估。
3、物理治疗：
颈椎牵引可减轻椎间盘压力，缓解神经压迫症状。超短波、红外线等理疗能改善局部血液循环。专业医师指导下的颈椎康复训练可增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性。治疗需循序渐进，避免过度活动。
4、微创介入治疗：
经皮椎间盘射频消融术通过热凝缩小突出椎间盘体积。椎间孔镜技术可直视下摘除压迫神经的髓核组织。这些微创方法创伤小、恢复快，适用于保守治疗无效但尚未达到手术指征的患者。
5、手术治疗：
对于严重神经压迫、进行性肌力下降或保守治疗无效者，可考虑颈椎前路椎间盘切除融合术或人工椎间盘置换术。术后需严格遵医嘱进行康复训练，逐步恢复颈部功能。
颈椎间盘突出患者日常应注意保持正确坐姿，避免长时间使用电子产品。工作间歇可做颈部米字操，缓慢进行前后左右及旋转活动。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物，适度晒太阳促进钙吸收。游泳、放风筝等运动有助于锻炼颈部肌肉。睡眠时选择符合颈椎生理曲度的记忆枕，避免过高或过低。寒冷季节注意颈部保暖，防止受凉诱发症状加重。症状持续不缓解或出现肢体麻木无力时应及时就医。
