慢性胃炎常见诱因主要有幽门螺杆菌感染、长期药物刺激、不良饮食习惯、精神压力过大以及胆汁反流等因素。
1、幽门螺杆菌感染：
幽门螺杆菌是慢性胃炎主要的致病因素，该细菌会破坏胃黏膜屏障，导致胃黏膜慢性炎症。感染者可能出现上腹隐痛、餐后饱胀等症状。根除治疗需在医生指导下进行，常用方案包含抗生素和胃酸抑制剂联合用药。
2、长期药物刺激：
非甾体抗炎药如阿司匹林长期使用会抑制胃黏膜前列腺素合成，削弱胃黏膜保护机制。糖皮质激素类药物也可能损伤胃黏膜。这类药物需严格遵医嘱使用，必要时配合胃黏膜保护剂。
3、不良饮食习惯：
长期进食过烫、过辣、腌制或油炸食品会持续刺激胃黏膜。不规律进餐、暴饮暴食会打乱胃酸分泌节律。调整饮食结构，采用定时定量、细嚼慢咽的进食方式有助于减轻胃部负担。
4、精神压力过大：
长期焦虑紧张会通过脑-肠轴影响胃酸分泌和胃动力，导致功能性消化不良。压力还会加重已有胃炎症状。保持规律作息、进行适度运动和心理调适能改善症状。
5、胆汁反流：
十二指肠内容物反流入胃会破坏胃黏膜屏障，常见于胃切除术后或幽门功能紊乱患者。典型表现为口苦、上腹灼痛。治疗需改善胃肠动力，严重者可能需要手术干预。
慢性胃炎患者日常需注意饮食温度适宜，避免酒精和咖啡因摄入。建议选择易消化的食物如山药、南瓜等，采用少食多餐方式。规律进行散步等低强度运动有助于促进胃肠蠕动。保持情绪稳定，必要时可尝试正念冥想等减压方法。若症状持续加重或出现呕血、黑便等报警症状，需及时就医检查。
