一岁八个月宝宝睡觉总是一头汗可能由新陈代谢旺盛、环境温度过高、被褥过厚、维生素D缺乏、感染性疾病等原因引起。
1、新陈代谢旺盛：
婴幼儿期新陈代谢速率约为成人3倍，产热量大且体温调节中枢发育不完善。表现为入睡后2小时内头部、颈部明显出汗，通常无伴随症状。建议选择透气棉质睡衣，保持室温在24-26℃。
2、环境温度过高：
卧室密闭或空调温度设定过高会导致体表散热受阻。特征为全身均匀出汗伴皮肤潮红，改善通风后汗液可快速消退。使用温湿度计监测，确保睡眠环境湿度维持在50%-60%。
3、被褥过厚：
过度保暖会阻碍热量散发，尤其合成纤维材质被褥透气性差。表现为入睡初期大量出汗，常见踢被动作。推荐使用纯棉材质寝具，厚度以成人手感微凉为宜。
4、维生素D缺乏：
佝偻病早期表现为夜间多汗伴枕秃、烦躁，与自主神经功能紊乱有关。需检测血清25-羟维生素D水平，日常保证每日400IU维生素D补充，增加户外日照时间。
5、感染性疾病：
结核病、慢性扁桃体炎等感染可引起盗汗，通常伴随低热、体重不增等症状。若出汗持续整夜或浸湿衣物，需进行结核菌素试验、血常规等检查。
日常护理需注意避免睡前剧烈活动，晚餐不宜过饱。可准备吸汗巾垫于枕部，定期翻身避免汗液刺激皮肤。观察是否伴随咳嗽、食欲减退等症状，持续异常出汗应及时儿科就诊评估。保持每日2小时户外活动，饮食中适量添加百合、莲子等安神食材。
