宫颈囊肿通常不会直接导致子宫下垂。子宫下垂主要与盆底肌肉松弛、韧带损伤、分娩损伤、长期腹压增加及年龄增长等因素有关。
盆底肌肉群是支撑子宫的关键结构，当肌肉因分娩、衰老或长期负重而松弛时，子宫可能脱离正常位置下移。这种情况需通过凯格尔运动或盆底康复训练改善肌力。
子宫主韧带和骶韧带在多次分娩或手术中可能受损，失去固定作用。轻度损伤可通过物理治疗修复，严重者需手术悬吊固定。
自然分娩尤其是难产可能导致盆底神经肌肉损伤，产后未及时修复易引发子宫脱垂。建议产后42天开始专业盆底评估与康复。
长期便秘、慢性咳嗽或负重劳动会增加腹腔压力，逐渐压迫盆底组织。需针对原发病治疗，同时避免提重物等增加腹压行为。
绝经后雌激素减少使盆底组织萎缩松弛，可考虑局部雌激素治疗结合盆底肌锻炼延缓进程。
日常需保持规律排便避免用力努责，咳嗽时交叉双腿减轻腹压；坚持做缩肛运动增强盆底肌力；避免长时间站立或提重物；适度补充蛋白质和维生素促进结缔组织修复。若出现明显下坠感或异物脱出感，应及时就医评估是否需佩戴子宫托或手术治疗。
