子宫内膜厚度9毫米时月经通常会在7-10天内来潮，具体时间受激素水平、排卵周期、基础疾病、精神压力及药物使用等因素影响。
子宫内膜增厚受雌激素和孕激素调控。排卵后若未受孕，黄体萎缩导致孕激素下降，触发内膜脱落形成月经。激素分泌异常如多囊卵巢综合征可能延迟月经，需通过性激素六项检查评估。
正常月经周期以排卵日为分界，排卵后14天左右月经来潮。若监测到9毫米内膜时刚结束排卵，月经将如期而至；若处于卵泡期早期，则需更长时间达到分泌期改变。
子宫腺肌症、内膜息肉等疾病可能干扰内膜正常脱落。伴随异常出血或痛经症状时，需超声复查排除病变，必要时行宫腔镜检查。
长期焦虑会通过下丘脑-垂体轴抑制促性腺激素释放，导致卵泡发育延迟。放松训练和规律作息有助于维持周期稳定。
紧急避孕药、黄体酮等药物会人为改变激素环境。停药后3-7天可能出现撤退性出血，需区分自然月经与药物影响。
建议周期异常者记录基础体温监测排卵，日常增加核桃、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸食物调节内分泌，每周3次30分钟有氧运动如快走改善盆腔血液循环。持续2个月以上月经紊乱需就医排查卵巢功能或甲状腺问题。
