慢性咽炎发作时可以适量吃雪梨、枇杷、猕猴桃、苹果、柚子等水果。这些水果有助于缓解咽喉不适，但需避免进食过多过冷或过酸的水果刺激黏膜。若症状持续加重，建议及时就医。
一、雪梨
雪梨富含水分和维生素，具有润肺止咳的功效，能缓解慢性咽炎引起的干痒和灼热感。其含有的膳食纤维可促进代谢，但脾胃虚寒者应少量食用，避免引起腹泻。
二、枇杷
枇杷中的有机酸和维生素C能帮助减轻咽喉炎症，果肉柔软不易划伤黏膜。传统医学认为其有生津止渴作用，适合咽干声嘶时食用，但需去除果核避免误吞。
三、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强黏膜修复能力。其蛋白酶成分可能对部分人群有轻微刺激，建议去皮后少量多次进食。
四、苹果
苹果的果胶成分能形成保护性薄膜覆盖咽喉部，缓解吞咽疼痛。建议选择成熟度高的品种，避免坚硬果肉摩擦发炎部位，可蒸软后食用更。
五、柚子
柚子具有清热化痰作用，其柑橘类黄酮能抑制炎症反应。但酸性较强可能刺激黏膜，建议与其他水果搭配食用，或选择甜度较高的蜜柚品种。
慢性咽炎发作期间除水果选择外，需保持每日充足饮水，避免辛辣刺激食物。可配合淡盐水漱口清洁咽喉，室内使用加湿器维持空气湿度。若出现发热、呼吸困难或症状持续两周未缓解，应及时至耳鼻喉科就诊，排除其他器质性疾病可能。规律作息和戒烟限酒对预防复发尤为重要。
