腰椎骨折患者可以适量吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素D的食物、富含膳食纤维的食物、富含维生素C的食物等，有助于促进骨骼愈合和身体恢复。建议在医生指导下结合药物治疗，并注意饮食均衡。
一、食物
1.高钙食物
牛奶、奶酪、豆腐等富含钙质的食物有助于骨骼修复。钙是构成骨骼的主要成分，腰椎骨折后适量补充可加速愈合。但需避免与含草酸高的蔬菜同食，以免影响钙吸收。
2.高蛋白食物
鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白能提供组织修复所需氨基酸。蛋白质参与成骨细胞增殖，建议每日适量摄入，但肾功能不全者需控制总量。
3.富含维生素D食物
深海鱼、蛋黄、强化食品中的维生素D可促进钙质吸收。维生素D缺乏可能延缓骨折愈合，可通过日晒和食物双重补充，冬季可遵医嘱使用维生素D滴剂。
4.富含膳食纤维食物
燕麦、红薯、菠菜等可预防卧床导致的便秘。腰椎骨折患者活动受限，膳食纤维能维持肠道蠕动，建议每日摄入新鲜蔬菜水果300克以上。
5.富含维生素C食物
猕猴桃、橙子、西蓝花中的维生素C有助于胶原蛋白合成。维生素C是骨基质形成的必需营养素，建议分次食用新鲜果蔬，避免高温烹调破坏营养。
二、药物
1.碳酸钙D3片
用于钙和维生素D缺乏的补充治疗，可改善骨质疏松。需注意与餐同服以提高吸收率，长期使用需监测血钙水平。
2.阿仑膦酸钠片
适用于骨质疏松性骨折的二级预防，能抑制破骨细胞活性。必须晨起空腹用大量水送服，服药后保持直立30分钟。
3.骨肽注射液
含多种骨生长因子，可促进骨折愈合。需在医院由专业人员肌肉注射，可能出现局部疼痛等不良反应。
4.鹿瓜多肽注射液
具有抗炎镇痛作用，适用于创伤性骨折。静脉滴注时需控制速度，过敏体质者慎用。
5.仙灵骨葆胶囊
中成药可补肾壮骨，改善骨折后疼痛。服药期间忌食生冷，感冒发热时不宜服用。
腰椎骨折恢复期需保持适度活动，在医生指导下进行康复训练。卧床期间应定时翻身预防压疮，使用腰围支具保护骨折部位。饮食宜少量多餐，避免高糖高盐食物影响钙代谢。定期复查X线观察愈合情况，如出现持续疼痛或下肢麻木需及时就医。同时注意心理调节，保持积极心态有助于康复进程。
