高血压的治疗方法主要有生活方式干预、药物治疗、中医调理、血压监测和手术治疗。高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，需要长期管理和综合治疗。
1、生活方式干预
生活方式干预是高血压治疗的基础措施。减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等摄入。保持规律运动，每周进行中等强度有氧运动150分钟以上。控制体重，BMI维持在24以下。戒烟限酒，避免熬夜和精神紧张。这些措施有助于降低血压5-20mmHg。
2、药物治疗
常用降压药物包括钙通道阻滞剂如硝苯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、血管紧张素受体拮抗剂如缬沙坦、利尿剂如氢氯噻嗪和β受体阻滞剂如美托洛尔。药物选择需根据患者年龄、并发症和药物不良反应等因素个体化制定。多数患者需要两种以上药物联合治疗才能达到理想血压控制。
3、中医调理
中医认为高血压与肝阳上亢、肝肾阴虚等有关。可采用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等方剂调理。针灸取太冲、曲池、足三里等穴位有助于降压。推拿按摩风池、百会等穴位可缓解头晕症状。中药菊花、决明子、夏枯草等泡茶饮用也有辅助降压作用。中医治疗需在专业医师指导下进行。
4、血压监测
定期监测血压是评估治果的重要手段。建议患者每天早晚各测一次血压并记录。诊室血压应控制在140/90mmHg以下，家庭自测血压控制在135/85mmHg以下。对于糖尿病或肾病患者，血压控制目标更为严格。动态血压监测可评估24小时血压波动情况，指导用药时间调整。
5、手术治疗
对于药物难治性高血压，可考虑肾动脉交感神经射频消融术。原发性醛固酮增多症患者可行肾上腺肿瘤切除术。肾血管性高血压患者可进行肾动脉支架植入或血管重建手术。这些手术需严格评估适应证，由专科医师操作。术后仍需继续生活方式干预和药物维持治疗。
高血压患者应建立健康档案，定期随访评估靶器官损害情况。饮食上推荐DASH饮食模式，多摄入蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品。运动可选择快走、游泳、太极拳等有氧运动，避免剧烈运动导致血压骤升。保持良好心态，学会压力管理技巧。冬季注意保暖，避免寒冷刺激诱发血压波动。通过综合治疗和长期管理，大多数高血压患者可获得良好预后。
