中医认为心脑血管病的原因主要有情志失调、饮食不节、劳逸失度、年老体衰、痰瘀阻络等。
1、情志失调：
长期抑郁、愤怒或思虑过度会导致肝气郁结，气机不畅可能影响气血运行。肝阳上亢可能引发头晕目眩，肝风内动可能诱发肢体麻木。日常可通过听音乐、练习八段锦疏解情绪，严重者可配合针灸太冲穴或服用天麻钩藤颗粒调理。
2、饮食不节：
过食肥甘厚味易生痰湿，嗜酒无度可能损伤脾胃。痰湿中阻常见胸闷脘痞，湿热内蕴多伴口苦黏腻。建议减少动物内脏摄入，用山楂、荷叶代茶饮。痰湿重者可遵医嘱使用血脂康胶囊或通心络胶囊。
3、劳逸失度：
过度劳累耗伤气血，久坐少动易致气滞血瘀。心脾两虚常见心悸乏力，气虚血瘀多现舌质紫暗。建议采用太极拳等适度运动，夜间可用艾叶泡脚。气血不足者可选用生脉饮口服液辅助调理。
4、年老体衰：
肾精亏虚可能引发髓海不足，肝肾阴虚易致虚阳上扰。肾虚常见腰膝酸软，阴虚阳亢多伴耳鸣健忘。可食用黑芝麻、核桃仁滋补肾精，必要时遵医嘱服用六味地黄丸或养血清脑颗粒。
5、痰瘀阻络：
痰浊与瘀血互结可能阻滞脉络，常见于病程较长者。痰瘀痹阻多见舌苔厚腻伴瘀斑，脉象弦滑或涩。建议控制食盐摄入，可用丹参、三七粉冲服。临床常用血府逐瘀口服液或麝香保心丸化瘀通络。
预防心脑血管病需保持规律作息与平和心态，每日进行30分钟舒缓运动如五禽戏。饮食宜清淡，可适量食用洋葱、黑木耳等活血食材。定期监测血压血脂，出现持续头痛、胸闷等症状应及时就医辨证施治。冬季注意头颈部保暖，避免清晨剧烈活动诱发心脑血管事件。
