子宫下垂主要有四种方法，包括生活干预、物理治疗、药物治疗和手术治疗。子宫下垂通常与盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高等因素有关，建议根据病情严重程度选择合适的方法。
1、生活干预
轻度子宫下垂可通过生活干预改善。避免提重物、长期站立或久坐，减少腹压增加的行为。坚持凯格尔运动有助于增强盆底肌力量，改善子宫下垂症状。保持规律排便，避免便秘，减少腹部压力。控制体重在合理范围内，避免肥胖加重盆底肌负担。适当补充优质蛋白和维生素，促进组织修复。
2、物理治疗
中度子宫下垂可考虑物理治疗。子宫托是常用的物理治疗方法，通过机械支撑帮助子宫复位。生物反馈治疗能帮助患者正确收缩盆底肌，提高锻炼效果。电刺激通过电流刺激盆底肌肉收缩，增强肌肉力量。磁刺激治疗利用磁场诱导盆底肌收缩，改善肌肉功能。这些方法需在专业人员指导下进行，避免不当使用加重病情。
3、药物治疗
药物治疗主要用于缓解子宫下垂引起的症状。雌激素软膏可局部使用，改善阴道黏膜萎缩症状。补中益气丸有助于改善中气下陷型子宫下垂。盆炎净胶囊可缓解盆腔炎症导致的子宫下垂。桂枝茯苓胶囊能改善气血运行，缓解下垂症状。药物需在医生指导下使用，不可自行用药。
4、手术治疗
重度子宫下垂或保守治疗无效时需考虑手术。阴道前后壁修补术通过加固阴道壁支撑子宫。子宫悬吊术将子宫固定在正常位置。经阴道全子宫切除术适用于无生育需求的重度患者。腹腔镜手术创伤小、恢复快，是现代常用术式。手术方式需根据患者年龄、生育需求等综合选择。
子宫下垂患者应注意避免重体力劳动，保持大便通畅，控制慢性咳嗽。坚持盆底肌锻炼，每日进行凯格尔运动。饮食上多摄入高纤维食物，预防便秘。定期复查，监测病情变化。出现尿失禁、排便困难等症状应及时就医。术后患者需遵医嘱进行康复训练，避免复发。保持良好的生活习惯是预防和治疗子宫下垂的重要措施。
