血糖6.29mmol/L属于空腹血糖偏高，但未达到糖尿病诊断标准（≥7.0mmol/L），可能提示糖耐量受损或糖尿病前期。
空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，6.29mmol/L处于临界值附近。这种情况可能与近期高糖饮食、缺乏运动、肥胖或胰岛素抵抗有关。部分人群在应激状态、睡眠不足或测量前剧烈运动后也可能出现短暂性血糖升高。建议重复检测空腹血糖，并配合糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验进一步评估。
若合并多饮、多尿、体重下降等症状，或存在糖尿病家族史、妊娠期糖尿病史等高风险因素，需警惕早期糖尿病可能。少数情况下，某些药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂的使用，或胰腺炎、库欣综合征等疾病也可能导致血糖异常升高。
日常需减少精制糖和饱和脂肪摄入，优先选择全谷物、绿叶蔬菜等低升糖指数食物，每周保持150分钟中等强度运动。建议3-6个月复查血糖指标，必要时内分泌科就诊。监测血糖时应保持8小时以上空腹状态，避免检测前24小时饮酒或剧烈运动。
