低血糖患者平时需注意规律饮食、随身携带糖类食品、避免空腹运动、定期监测血糖、谨慎使用降糖药物等事项。低血糖可能与胰岛素分泌异常、饮食不规律、过度运动等因素有关，通常表现为心悸、出汗、头晕等症状。
1、规律饮食
低血糖患者应保持每日三餐定时定量，避免长时间空腹。饮食中需包含适量碳水化合物，如全麦面包、燕麦等缓释能量食物，搭配优质蛋白和膳食纤维以稳定血糖波动。两餐之间可适当加餐，选择无糖酸奶或坚果类食物。
2、携带糖类食品
外出时需随身携带方糖、葡萄糖片或含糖饮料，出现心慌、手抖等低血糖症状时立即食用15-20克快速吸收的糖分。症状缓解后需补充复合碳水化合物如饼干，防止血糖再次下降。家长需为儿童患者准备便携式血糖仪和应急食品。
3、避免空腹运动
运动前1小时应进食碳水化合物类食物，避免清晨空腹锻炼。运动强度需循序渐进，持续时间不宜超过1小时，运动中可补充运动饮料。若运动后出现乏力、视物模糊等症状，应立即停止活动并检测血糖。
4、监测血糖
糖尿病患者尤其需要加强血糖监测，每日至少检测空腹及餐后2小时血糖。使用胰岛素或磺脲类降糖药者，需记录易发生低血糖的时间段。出现不明原因出汗、意识模糊时，应及时就医调整用药方案。
5、谨慎用药
服用格列本脲片、胰岛素注射液等降糖药物时，须严格遵医嘱调整剂量。合并肝肾功能不全者需告知医生，避免使用瑞格列奈片等经肝肾代谢的药物。酒精会增强降糖药效，用药期间应禁酒。
低血糖患者日常需穿着宽松衣物避免压迫胰岛素注射部位，洗澡水温不宜过高。建议家属学习低血糖急救措施，如意识丧失时应立即侧卧并注射胰高血糖素。长期反复发作需排查胰岛素瘤等器质性疾病，建立包含内分泌科、营养科的多学科随访计划。
