胃肠功能紊乱可通过中医辨证施治、中药调理、针灸、推拿按摩、饮食调养等方式改善。胃肠功能紊乱可能与情志失调、饮食不节、脾胃虚弱等因素有关，通常表现为腹胀、腹痛、嗳气、便秘或腹泻等症状。
1、中医辨证施治
中医将胃肠功能紊乱分为肝气犯胃型、脾胃虚弱型、寒热错杂型等证型。肝气犯胃型可用柴胡疏肝散加减，脾胃虚弱型可用参苓白术散加减，寒热错杂型可用半夏泻心汤加减。辨证需由专业中医师通过舌脉诊断确定，不可自行用药。
2、中药调理
常用中成药包括香砂养胃丸、保和丸、健脾丸等。香砂养胃丸适用于胃脘胀满，保和丸用于食积不化，健脾丸针对脾虚泄泻。汤剂可根据症状选用四君子汤、理中汤等基础方剂加减。中药需连续服用1-2个月见效。
3、针灸
常选足三里、中脘、天枢等穴位。足三里属足阳明胃经，能健脾和胃；中脘是胃之募穴，可调理中焦；天枢属大肠募穴，改善肠道功能。每周针灸2-3次，10次为1疗程。配合艾灸神阙穴效果更佳。
4、推拿按摩
可采用摩腹法，顺时针按摩腹部促进肠蠕动，逆时针按摩缓解腹泻。点按内关、公孙等穴位调节胃肠功能。每日早晚各按摩10分钟，配合呼吸调节自主神经功能。推拿时力度要轻柔均匀。
5、饮食调养
脾胃虚弱者宜食山药、红枣、小米等健脾食物；气滞腹胀者可少量食用陈皮、萝卜等理气食材；腹泻者忌食生冷，便秘者增加膳食纤维。饮食需定时定量，细嚼慢咽，避免过饥过饱刺激胃肠。
胃肠功能紊乱患者需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于调节自主神经功能。注意保持情绪稳定，避免焦虑抑郁等负面情绪影响胃肠功能。症状持续不缓解或加重时，应及时就医排除器质性疾病。
