乳腺纤维瘤术后需要注意伤口护理、饮食调整、活动限制、定期复查和情绪管理等方面。乳腺纤维瘤是常见的乳腺良性肿瘤，手术切除后需采取综合措施促进恢复。
1、伤口护理
术后需保持伤口干燥清洁，避免沾水或污染。伤口敷料应定期更换，观察有无红肿、渗液等感染迹象。术后1-2周内避免提拉重物或剧烈运动，防止伤口裂开。若出现发热、伤口疼痛加剧等情况需及时就医。
2、饮食调整
术后应摄入富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡蛋等促进组织修复，适量补充新鲜蔬菜水果保证维生素摄入。避免辛辣刺激、油腻食物，限制咖啡因和酒精摄入。术后初期可选择易消化的半流质饮食，逐步过渡到正常饮食。
3、活动限制
术后1周内避免上肢大幅度活动，减少胸部肌肉牵拉。2周后可逐步恢复轻度日常活动，但3个月内不宜进行游泳、球类等剧烈运动。睡眠时建议仰卧或健侧卧位，避免压迫手术区域。
4、定期复查
术后1个月需进行首次复查，通过乳腺超声评估恢复情况。之后每3-6个月复查一次，持续2年以监测有无复发。复查内容包括触诊、超声检查，必要时进行钼靶检查。若发现新发肿块需及时就诊。
5、情绪管理
术后可能出现焦虑等情绪反应，可通过正念冥想、深呼吸等方式缓解压力。加入患者互助小组分享经验，与主治医生保持沟通了解预后情况。避免过度关注手术疤痕，必要时寻求心理咨询帮助。
乳腺纤维瘤术后恢复期间应穿着宽松舒适的内衣，避免局部摩擦刺激。保持规律作息，保证充足睡眠有助于免疫力恢复。术后3个月内避免热水浴、桑拿等高温环境。注意观察乳房形态变化，如出现明显不对称、皮肤凹陷等异常表现需及时就医。遵医嘱使用预防性药物，不要自行服用含雌激素的保健品。建立健康生活方式，适量进行散步等低强度运动，维持稳定体重有助于降低复发风险。
