甲状腺分泌不足的症状主要有畏寒、乏力、体重增加、记忆力减退、皮肤干燥等。甲状腺分泌不足通常由甲状腺功能减退症、桥本甲状腺炎、甲状腺手术或放射性治疗等因素引起，可通过甲状腺激素替代治疗、饮食调整等方式改善。
1、畏寒
甲状腺激素不足会导致机体代谢率下降，产热减少，患者常感觉手脚冰凉、怕冷，即使在温暖环境中也难以缓解。这与甲状腺激素对体温调节中枢的作用减弱有关。日常可通过增添衣物、使用暖水袋等方式缓解，严重者需遵医嘱使用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
2、乏力
甲状腺激素缺乏会使肌肉能量代谢障碍，表现为持续疲劳、活动耐力下降，即使充分休息后仍感疲倦。可能伴随肌肉酸痛、关节僵硬等症状。建议保持适度运动如散步，避免过度劳累，同时需检测促甲状腺激素水平以评估病情。
3、体重增加
由于基础代谢率降低，患者易出现非水肿性体重上升，即使饮食量未增加也可能每月增重数斤。这与脂肪分解减少、水分潴留有关。需控制每日热量摄入，增加高纤维食物如燕麦、西蓝花的比例，必要时在医生指导下调整甲状腺药物剂量。
4、记忆力减退
甲状腺激素对海马体功能有重要影响，缺乏时可出现注意力不集中、思维迟钝等认知功能障碍，部分患者被误诊为痴呆。通过甲状腺功能检查和脑部影像学可鉴别。及时补充甲状腺素能改善症状，日常可进行认知训练如阅读、拼图等。
5、皮肤干燥
皮肤汗腺和皮脂腺分泌减少会导致皮肤粗糙、脱屑，常见于四肢伸侧，可能伴随毛发稀疏、指甲脆裂。这与甲状腺激素调控表皮细胞更新的功能受损有关。建议使用温和保湿剂，避免频繁洗澡，同时需排除其他皮肤病如鱼鳞病。
甲状腺功能减退患者应保证优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，限制高碘食物如海带的过量食用。每周进行3-5次低强度运动如太极拳，避免剧烈运动加重疲劳。定期复查甲状腺功能，不可自行调整药物剂量。若出现胸闷、嗜睡等严重症状需立即就医，警惕黏液性水肿昏迷的发生。
