糖尿病可通过饮食控制、运动干预、血糖监测、药物治疗、胰岛素治疗等方式解决。糖尿病通常由遗传因素、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺功能受损、妊娠等因素引起。
1、饮食控制
糖尿病患者需严格控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、全麦面包等。每日膳食应包含适量优质蛋白如鱼类、豆制品，以及富含膳食纤维的蔬菜如西蓝花、菠菜。避免食用高糖饮料、甜点及油炸食品，建议采用少食多餐模式，每餐搭配合理的主食、蛋白质和蔬菜比例。
2、运动干预
规律运动有助于提高胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳或骑自行车。可配合每周2-3次抗阻训练，使用弹力带或自重训练增强肌肉力量。运动前后需监测血糖，避免空腹运动或剧烈运动导致低血糖，运动时随身携带含糖食品应急。
3、血糖监测
定期监测空腹血糖和餐后2小时血糖，使用血糖仪记录数据。对于使用胰岛素治疗的患者，需增加监测频率至每日4-7次。动态血糖监测系统可提供连续血糖曲线，帮助发现夜间低血糖或餐后高血糖。监测结果应与医生沟通，及时调整治疗方案。
4、药物治疗
口服降糖药包括二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，需遵医嘱定时定量服用。二甲双胍片可改善胰岛素抵抗，格列美脲片刺激胰岛素分泌，阿卡波糖片延缓碳水化合物吸收。用药期间注意观察胃肠道反应、低血糖等不良反应，定期检查肝肾功能。
5、胰岛素治疗
对于1型糖尿病或口服药控制不佳的2型糖尿病患者，需采用胰岛素注射治疗。常用胰岛素包括门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等，根据血糖谱选择基础胰岛素或餐时胰岛素。注射部位需轮换，掌握正确的注射技术和剂量调整方法，避免皮下脂肪增生或低血糖发生。
糖尿病患者需建立长期健康管理计划，戒烟限酒，保持规律作息。每3-6个月检查糖化血红蛋白，每年进行眼底、尿微量白蛋白、神经病变等并发症筛查。注意足部护理，选择透气舒适的鞋袜，每日检查足部皮肤。保持良好心理状态，参加糖尿病教育课程，与医疗团队保持密切沟通。出现持续高血糖、反复低血糖或急性并发症症状时需及时就医。
