膝盖骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝盖骨质增生可能与年龄增长、关节劳损、肥胖、炎症刺激、遗传等因素有关，通常表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。
1、生活干预
减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等控制体重。避免长时间爬楼梯、下蹲等加重关节磨损的动作，日常可佩戴护膝提供稳定性。饮食上增加富含钙质的牛奶、豆制品，以及富含维生素D的深海鱼类，有助于延缓骨质流失。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解关节周围软组织炎症。红外线照射可促进组织修复，每次治疗20-30分钟。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解粘连组织，配合艾灸温通经络，需由专业医师操作。家庭护理可使用40℃左右热毛巾每日热敷关节15分钟。
3、药物治疗
硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，常用剂量为每日3次。双氯芬酸钠缓释片通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，肠胃不适者建议改用塞来昔布胶囊。关节腔注射玻璃酸钠注射液能改善润滑功能，每周1次连续5周为1疗程。中药壮骨关节丸含补骨脂、续断等成分，适用于肝肾不足型患者。
4、手术治疗
关节镜清理术通过微创方式去除游离体与增生骨赘，术后3天可下床活动。胫骨高位截骨术适用于伴力线异常的早中期患者，需配合6周支具固定。人工膝关节置换术针对终末期严重畸形病例，假体使用寿命通常可达15年以上。术后康复需在医师指导下进行渐进式肌力训练。
5、辅助
脉冲电磁场治疗通过调节细胞膜电位促进成骨，每日治疗1小时。体外冲击波可松解钙化灶，每周2次连续3周。水中运动利用浮力减轻负重，推荐每周3次太极泳或水中漫步。矫形鞋垫能矫正生物力线异常，需根据步态分析定制。传统八段锦功法中的摇头摆尾式有助于增强膝关节稳定性。
日常应避免膝关节受凉，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈状态。建议选择平底防滑鞋，减少瓷砖地面行走。疼痛发作期可使用手杖分担负荷，但单侧使用不宜超过2个月。每年定期进行骨密度检测，合并骨质疏松者需同步抗骨质疏松治疗。若出现关节交锁或夜间静息痛加剧，应及时复查影像学评估病情进展。
