心梗发病时间主要集中在清晨6点到中午12点，其次是夜间0点到凌晨6点。心梗发病高峰与人体昼夜节律、血压波动等因素相关，不同时间段发病风险存在差异。
清晨6点到中午12点是心梗高发时段。此时人体交感神经兴奋性增高，血压和心率会自然上升，血液黏稠度增加，血小板聚集性增强。同时经过一夜睡眠后体内水分流失，血液浓缩，冠状动脉更容易发生痉挛或血栓形成。部分患者晨起后活动量突然增加也可能诱发心梗。这个时段发病的患者常表现为剧烈胸痛、大汗淋漓，疼痛可向左肩背部放射，部分人伴有恶心呕吐。
夜间0点到凌晨6点也是心梗相对高发时段。睡眠中迷走神经张力增高可能导致冠状动脉痉挛，特别是已有动脉粥样硬化的患者。夜间人体纤溶系统活性降低，血栓更易形成。部分患者会在睡梦中突发胸闷痛惊醒，或晨起时发现胸前区持续不适。糖尿病患者、高血压患者在这个时段发病风险更高，可能与夜间血压波动异常有关。
建议有心血管危险因素的人群注意发病高峰时段的防护。晨起时动作要缓慢，避免突然剧烈活动。睡前适量饮水保持血液稀释状态，高血压患者需遵医嘱控制夜间血压。出现持续胸痛超过15分钟应立即急救，心梗救治的黄金时间为发病后120分钟内。日常应戒烟限酒，控制三高，定期进行心血管健康检查。
