感冒后一般不建议直接吹电扇或空调，若需调节环境温度，空调控温比电扇更合适。电扇直吹可能加重鼻塞或肌肉酸痛，空调则需注意温度不宜过低且避免直吹。
电扇通过加速空气流动散热，但持续直吹会导致体表水分蒸发过快，可能引发寒战或头痛。感冒时人体免疫力下降，电扇风力可能刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽或流涕症状。空调可稳定维持室温在26-28摄氏度，减少温差带来的不适感，但需定期清洁滤网防止尘螨扩散。部分空调具备除湿功能，能改善潮湿环境引起的胸闷，但长时间密闭空间可能增加病毒传播风险。
使用空调时应将出风口调整为扫风模式，避免冷风集中吹向头部或背部。睡眠时段可提前1小时开启空调降温，入睡后切换为睡眠模式减少持续低温刺激。电扇若必须使用，建议放置于距人体2米外的位置，配合摇头功能分散风力。老人或儿童体温调节能力较弱，空调温度可适当调高1-2摄氏度，同时穿棉质长袖衣物保护关节部位。
感冒期间应保持每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。空调房内可放置加湿器维持40%-60%湿度，缓解鼻腔干燥。若出现持续发热或呼吸急促，应及时关闭制冷设备并就医检查。恢复期可适当饮用生姜红糖水帮助发汗，但需避免在出汗时立即吹风。
