感冒后嗓子干痒、咳嗽可通过适量饮水、饮用蜂蜜水、蒸汽吸入、含服润喉片、服用止咳药物等方式缓解。感冒后嗓子干痒、咳嗽通常由病毒感染、咽喉黏膜干燥、气道高反应性、继发细菌感染、过敏反应等原因引起。
1、适量饮水
感冒期间咽喉黏膜因炎症刺激容易干燥，每日少量多次饮用温水有助于保持黏膜湿润。水温控制在40-50摄氏度为宜，避免过烫加重刺激。可适当添加柠檬片或少量食盐，但糖尿病患者不宜加糖。饮水量建议达到每日2000毫升以上，但肾功能异常者需遵医嘱调整。
2、饮用蜂蜜水
一岁以上人群可睡前饮用10毫升纯蜂蜜，其黏稠质地能覆盖咽喉黏膜形成保护层。蜂蜜中的抗氧化成分和微量蜂胶具有局部抗炎作用。注意避免与热水直接混合导致营养破坏，水温应低于60摄氏度。糖尿病患者及婴儿禁用此方法。
3、蒸汽吸入
将面部置于盛有热水的容器上方，用毛巾覆盖头部形成密闭空间，吸入含薄荷脑或桉叶精油的蒸汽5-10分钟。蒸汽能稀释呼吸道黏液，精油成分可缓解支气管痉挛。操作时保持40厘米距离，避免烫伤。哮喘发作期及婴幼儿慎用该方法。
4、含服润喉片
西地碘含片通过释放碘分子发挥杀菌作用，适用于咽部明显充血者。地喹氯铵含片可降低黏膜神经敏感性，缓解干痒症状。中成药如银黄含化片含黄芩苷等成分，具有清热利咽功效。含服时避免咀嚼，用药间隔保持2小时以上。甲状腺疾病患者慎用含碘制剂。
5、服用止咳药物
右美沙芬缓释混悬液通过抑制延髓咳嗽中枢起效，适用于无痰干咳。愈创甘油醚糖浆可稀释痰液，适合伴有黏痰者。阿斯美复方甲氧那明胶囊含多种成分，能缓解气道痉挛。使用前需排除支气管异物等非感染因素，服药3天无改善需就医。
感冒恢复期应保持室内湿度50%-60%，每日开窗通风2-3次。饮食选择温凉的流质或半流质食物，如百合粥、梨汤等，避免辛辣刺激性食物。外出佩戴口罩减少冷空气及粉尘刺激，用生理盐水漱口每日3-4次。若出现黄绿色脓痰、持续发热超过3天或呼吸急促等症状，提示可能合并细菌感染，需及时进行血常规和胸片检查。咳嗽超过两周不缓解需排查咳嗽变异性哮喘等慢性病因。
