1年的锻炼可能有助于改善糖尿病病情，但完全逆转的概率较低。糖尿病通常由胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗引起，锻炼可以改善胰岛素敏感性、控制体重、降低血糖水平。
规律锻炼能帮助2型糖尿病患者显著改善血糖控制。有氧运动如快走、游泳、骑自行车等可提高肌肉对葡萄糖的摄取能力，每周进行150分钟中等强度有氧运动可观察到糖化血红蛋白下降。抗阻训练如哑铃、弹力带练习能增加肌肉量，肌肉组织是消耗葡萄糖的主要场所，肌肉量增加有助于长期血糖管理。高强度间歇训练对改善胰岛素敏感性效果明显，但需在医生评估后实施。运动结合饮食控制可使部分早期糖尿病患者减少药物依赖，尤其对超重患者效果更显著。
糖尿病完全逆转需要胰腺β细胞功能恢复，这在长期糖尿病患者中较难实现。病程超过5年、已出现并发症的患者，锻炼虽能改善症状但难以逆转疾病。1型糖尿病因自身免疫破坏胰岛细胞，锻炼无法促使β细胞再生。某些特殊类型糖尿病如妊娠期糖尿病在分娩后可能自行缓解，但仍有较高概率发展为性糖尿病。少数新诊断2型糖尿病患者通过强化生活方式干预可能实现暂时性缓解，但仍需终身监测。
糖尿病患者锻炼时需注意预防低血糖，避免单独运动并随身携带糖果。建议在医生指导下制定个性化运动方案，定期监测血糖变化。除锻炼外，还需配合医学营养治疗、药物管理和血糖监测等综合措施。即使无法完全逆转，坚持运动也能显著降低并发症风险，提高生活质量。
