病毒性发烧一般可以洗澡降温，但需控制水温并避免受凉。病毒性发热主要由流感病毒、腺病毒等病原体感染引起，洗澡时温水蒸发可帮助散热，但需注意环境保暖。
病毒性发热时用温水洗澡有助于物理降温，水温建议保持在32-35摄氏度，略低于体温但不会引起寒战。洗澡时间控制在5-10分钟，洗完后立即擦干身体并穿上保暖衣物。这种方式能通过水分蒸发带走体表热量，对体温调节中枢产生良性刺激，同时清洁皮肤可减少汗液刺激。但需避免使用酒精擦浴或冰水洗澡，这些方式可能引起皮肤血管收缩反而不利于散热。
部分特殊情况需暂缓洗澡，如体温超过39摄氏度伴寒战、明显乏力或意识模糊时，此时洗澡可能加重体力消耗。合并心血管疾病或年老体弱者，洗澡可能导致血压波动。婴幼儿因体温调节功能不完善，洗澡后容易出现体温骤降，家长需密切监测体温变化。若洗澡后出现面色苍白、嘴唇发紫或颤抖加剧，应立即停止并就医。
病毒性发热期间除物理降温外，建议多喝温水补充水分，保持每日2000毫升以上饮水量。选择易消化的粥类、面条等食物，避免油腻辛辣。监测体温变化，若持续高热超过3天或出现皮疹、呼吸困难等症状需及时就诊。退热药物应在医生指导下使用，避免与物理降温同时进行造成体温过低。
