感冒咳嗽耳朵闷堵可通过多喝水、蒸汽吸入、按摩耳周、使用减充血剂、服用止咳药等方式缓解。感冒咳嗽耳朵闷堵通常由鼻咽部炎症、咽鼓管功能障碍、中耳负压、病原体感染、过敏反应等原因引起。
1、多喝水
适量增加温水摄入有助于稀释呼吸道分泌物，减轻咽喉黏膜充血状态。每日建议饮用1500-2000毫升温水，可分多次少量饮用。温水能缓解咽喉干燥刺激感，对因咳嗽导致的耳部闷胀感有间接改善作用。
2、蒸汽吸入
将面部置于盛有热水的容器上方，用毛巾覆盖头部进行蒸汽熏蒸，每次持续5-8分钟。温热蒸汽可湿润鼻腔和咽鼓管开口，促进中耳压力平衡。每日可重复进行2-3次，注意避免烫伤，儿童需在家长监督下操作。
3、按摩耳周
用指腹轻柔按压耳屏前凹陷处，沿耳廓后方向下推按至颈部，每次按摩3-5分钟。这种手法能促进耳周淋巴循环，缓解因咽鼓管阻塞导致的耳闷感。按摩时可配合使用温热毛巾外敷，效果更佳。
4、使用减充血剂
盐酸伪麻黄碱片或盐酸赛洛唑啉鼻喷剂能收缩鼻黏膜血管，改善鼻腔通气从而间接缓解耳闷。使用前应确认无高血压等禁忌证，连续使用不超过7天。儿童患者需选用儿童专用剂型并在医生指导下使用。
5、服用止咳药
右美沙芬愈创甘油醚糖浆或复方福尔可定口服溶液可抑制咳嗽中枢，减少频繁咳嗽对咽鼓管的牵拉刺激。伴有痰液时可配合使用氨溴索口服溶液祛痰。药物使用应严格遵循说明书或医嘱，避免与其他感冒药成分重复。
保持室内空气流通，维持50%-60%的湿度有利于呼吸道恢复。睡眠时可垫高枕头减轻鼻咽部充血。饮食宜选择温软易消化的食物，避免辛辣刺激。若耳闷持续超过3天或出现耳痛、听力下降等症状，应及时到耳鼻喉科就诊排除中耳炎等并发症。恢复期间应避免用力擤鼻、潜水等可能加重耳压差的行为。
