牙齿快速变白可通过专业牙齿美白治疗、美白牙膏、牙贴、美白凝胶及小苏打辅助清洁等方式实现。牙齿变色通常由外源性色素沉积、内源性着色、牙釉质磨损、氟斑牙或四环素牙等因素引起。
一、专业牙齿美白治疗
冷光美白或激光美白可在专业牙科诊所快速改善牙齿颜色，适用于咖啡渍、茶渍等外源性着色。治疗需由医生评估牙釉质状态，避免过度漂白导致敏感。术后需避免染色食物48小时，配合抗敏感牙膏使用。
二、含过氧化氢的美白牙膏
含低浓度过氧化氢或焦磷酸盐的美白牙膏能分解表层色素，如中华魔力迅白牙膏、高露洁光感白牙膏。需持续使用4-6周，刷牙时重点清洁牙颈部和咬合面。长期使用需注意牙釉质磨损风险。
三、家用美白牙贴
佳洁士3D美白牙贴、舒客炫白牙贴等含浓度过氧化物，每天使用30分钟，7-10天可见效。使用时需完全贴合牙面，避免接触牙龈。牙釉质缺损者慎用，可能出现短暂冷热敏感。
四、医用美白凝胶
牙医定制的过氧化脲凝胶配合牙托使用，浓度高于市售产品但性可控。适用于中度内源性着色，每晚佩戴1-2小时，2周后显效。使用期间出现牙龈刺激需立即停用。
五、小苏打辅助清洁
每周1-2次用小苏打与清水调成糊状刷牙，可物理摩擦去除烟斑等顽固外源性色素。不可替代常规牙膏，过度使用会损伤牙釉质。敏感牙齿或牙龈萎缩者禁用该方法。
日常应减少咖啡、红酒等染色饮食摄入，使用软毛牙刷避免磨损牙釉质。重度氟斑牙或四环素牙需考虑瓷贴面修复。所有美白方法均需在牙周健康基础上进行，使用美白产品前建议先洁牙去除牙结石。出现持续牙齿敏感或牙龈不适时，应及时停止使用并咨询牙医。
