甲状腺功能减退患者需避免高碘食物、慎用影响甲状腺功能的药物、限制十字花科蔬菜过量摄入、减少精制糖及高脂饮食，并注意防寒保暖。甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成不足导致的代谢性疾病，需通过药物替代治疗和生活方式调整共同管理。
1、高碘食物
海带、紫菜等藻类含碘量超过每日150微克的推荐摄入量，过量碘可能抑制甲状腺激素合成。但缺碘地区患者仍需保证基础碘摄入，可选用加碘盐。合并桥本甲状腺炎者更需严格控碘，避免诱发抗体反应。
2、药物禁忌
含铝/钙的胃药、铁剂、大豆蛋白粉等需与左甲状腺素钠片间隔4小时服用，避免影响吸收。胺碘酮、锂剂等药物可能干扰甲状腺功能，使用前需告知医生病史。左甲状腺素钠片应晨起空腹服用，30分钟后进食。
3、十字花科蔬菜
西蓝花、卷心菜等含硫苷类物质，经水解生成致甲状腺肿素，每日摄入量建议控制在200克以内。烹饪时充分加热可破坏部分活性物质，凉拌或榨汁形式更易影响碘吸收。
4、高糖高脂饮食
代谢率降低易引发血脂异常和胰岛素抵抗，需限制糕点、油炸食品摄入。反式脂肪酸会加重炎症反应，建议用橄榄油替代动物油。合并肥胖者每日添加糖摄入不超过25克。
5、寒冷刺激
低温环境会加剧畏寒、乏力等症状，冬季外出需穿戴保暖衣物。避免冷水浴或长时间空调直吹，室温建议维持在20-24℃。手足冰凉者可每日温水泡脚15分钟促进循环。
甲状腺功能减退患者应定期监测TSH和FT4水平，左甲状腺素钠片需终身规律服用，剂量调整须遵医嘱。日常可适量食用富含硒的巴西坚果、富含锌的牡蛎等有助于甲状腺功能的食物。保持适度有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟改善代谢。出现心悸、多汗等药物过量症状或粘液性水肿表现时需及时复诊。
